Korona virus (COVID-19) – Kako se nositi sa anksioznošću

Evo pouzdanog načina da se suočite sa anksioznošću, stresom zbog Korona virusa ili bilo kojom brigom i da živite sa većim mirom…

Piše Merilin Adamson

Za mnoge, Korona virus (COVID-19) je zabrinjavajuće eskalirao. Epidemija virusa nastavlja da se širi na nove zemlje i donosi nove smrtne slučajeve.

MeĎutim, možda ćete osjećati anksioznost zbog neke druge prijetnje. Na dnevnom nivou se suočavamo sa različitim razlozima da osjećamo stres.

Spisak je prilično dugačak...terorizam, klimatske promjene, rasizam, ratovi, disfunkcionalnost državne urpave, siromaštvo, seksualno uznemiravanje, ljudsko ropstvo, prirodne katastrofe, lične finansije, bolesti, sigurnost zaposlenja, stresni odnosi s drugima, zavisnosti itd.

Bolno je uopšte nabrajati ih sve.

Ne razmišljamo više šta utiče samo na nas lično. Internet nas je učinio graĎanima svijeta. Postali smo svjesni ozbiljnih problema u svakom dijelu svijeta...svakog dana...svakog minuta.

Vijesti hrane naš strah, našu uroĎenu sklonost da obraćamo pažnju na ono što je alarmantno.

Ipak, većina stvari koje uzrokuju anksioznost su veoma lične. Radi se o onome što se dešava u našim životima.

To je taj nelagodni osjećaj da ne možemo kontrolisati okolnosti. Osjećamo rizik. Bespomoćnost. To je strah da će nam se nešto desiti a da mi to ne možemo izbjeći niti bilo šta uraditi da to promijenimo.

Da li postoji način da osjećamo mir usred svega ovoga? Da.

Mir usred Korona virusa

Ovaj članak će vam pružiti prave, pouzdane načine da doĎete do mira u susret epidemiji Korona virusa ili nekim drugim okolnostima koje izazivaju anksioznost.

Prije svega, par riječi o korišćenju ljekova. Ukoliko se inače borite sa anksioznošću, i ako vas ona uvlači u depresiju i razmišljanje o samopovreĎivanju, molimo vas potražite doktora zarad medicinske pomoći. Može biti riječ o hemijskom disbalansu koji zahtijeva lijek. Ponekad postoje obrasci i putevi u našem mozgu kojima može biti potrebna medicinska pomoć kako bi se stvorili novi misaoni obrasci.

Isto kao što je dijabetičarima potreban insulin, postoje ljekovi koji vam omogućavaju da sagledate svoje brige objektivnije i smirenije. Pokazalo se da ljekovi mogu značajno unaprijediti živote mnogih koji pate od anksioznosti.

MeĎutim, mogućnost sagledavanja situacija smireno i racionalno predstavlja samo jedan dio rješenja. To pomaže, ali ne obezbjeĎuje stvaran mir. To je kao kada osoba slomi nogu i prestane da se oslanja na nju dok hoda. To pomaže, ali i dalje imate slomljenu nogu.

Ukoliko čujete da Korona virus jenjava u vašoj zemlji, to će pomoći, ali i dalje postoji mnogo drugih potencijalnih uzroka anksioznosti. Život je pun izazova.

Ono što vam treba je trajan unutrašnji mir koji dozvoljava vašem umu i srcu da budu odmorni, uprkos teškim situacijama.

Pouzdan pristup u situacijama anksioznosti

Kao ateista, godinama sam bila u potrazi za filozofijom koja će uvijek biti pouzdana. Željela sam jednu koja bi me vodila kroz cijeli život i funkionisala u svkaoj situaciji. Izučavala sam Sartra, Platona, Sokrata, Dostojevskog, Ničea, Hjuma i mnoge druge.

Zaključak do kog sam došla bio je taj da filozofija nije bila dovoljna. Moji problemi su i dalje ostali na mojim ramenima.

Neki ljudi su predlagali: „Samo sagledaj okolnsoti iz drugog ugla. Reci sebi da nije sve tako loše.“ Teško je vidjeti Korona virus (COVID-19) drugačije kada se hiljade ljudi dnevno zaraze a broj smrtnih slučajeva povećava.

U svojoj potrazi za istinskim mirom uprkos bilo kakvim okolnostima, religija se takoĎe činila prilično praznom. Nisam tragala za ritualima, meditacijom ili doktrinama.

Znala sam koliko život može biti težak. Željela sam pristup na koji se uvijek mogu osloniti na šta god naišla u životu.

Mnogi ljudi se nadaju da će nauka pronaći kako lijek, tako i prevenciju za Korona virus. Ipak, kako virusi prolaze, isto tako je vrlo vjerovatno da će i ostati s nama godinama, čak i u mutiranom obliku. Nauka nije sveznajuća niti svemoćna. Dok sam bila u potrazi za izvorom trajnog mira, sprijateljila sam se s nekim kome sam se divila. Ona je često pričala o Bogu i to me je podstaklo da se zapitam da li Bog stvarno postoji.

Mogućnost Božijeg postojanja pokrenula je dugi proces ispitivanja, istraživanja i odlučnog držanja odbrambenog stava. Posljednja stvar koju sam željela je da povjerujem u nešto što nije stvarno.

Nauka ukazuje na rješenje

Nakon oko godinu i po dana ozbiljnog istraživanja, dokazi o Božijem postojanju postali su isuviše ozbiljni da bi se mogli zanemariti. Nauka je bila ta koja me dovela do toga da priznam postojanje Boga...savršena pozicija Zemlje u odnosu na Sunce, kompleksne osobine vode, dizajn ljudskog tijela itd.

Zamolila sam Boga da uĎe u moj život kako bih uspostavila odnos s Njim.

Došla sam do zaključka da zaista, „Bog nam je utočište i zaštita, najvjerniji pomoćnik u nevoljama“. (Psalam 46)

Imati mir u susretu sa strahom

Saznanje da Bog postoji i da zaista brine o nama ima dubok uticaj na našu sposobnost da osjećamo mir bez obzira na okolnosti. Dozvolite da pojasnim.

Zamislite osmogodišnjeg dječaka kojeg maltretira siledžija. Ručak mu se oduzima svakog dana. Biva fizički zlostavljan, ponižavan radi zabave. Pokušava da razgovara sa nasilnikom, bez uspjeha. Pokušava da ga izbjegava, takoĎe neuspješno. Povjeri se nastavniku, ni to takoĎe ne pomogne mnogo.

Onda jednog dana stariji učenik (mnogo veći od nasilnika) saosjećajno istupi i stavi do znanja nasilniku da su dani njegovog maltretiranja ovog učenika završeni. Uznemiravani učenik je napokon miran. Nasilnik je i dalje tu ali se osmogodišnjak može opustiti jer neko veći od njega o njemu sada brine.

Nama se ista pomoć nudi u životu. Bog je veći od bilo kojeg problema s kojim se suočavamo, uključujući i epidemiju virusa. On nas je stvorio, voljan je i želi da brine o nama.

Mir usred ovog virusa

Usred životnih teškoća, Isus nam nježno govori, “DoĎite k meni svi umorni i opterećeni, i ja ću vas odmoriti” (Matej 11:28).

Ovo je Bog koji je stvorio univerzum, zvjezdane galaksije i planete, na milijarde životnih i biljnih vrsta, unutrašnji ekosistem i ljudski život. „Zar je Njemu išta nemoguće.“ (Jeremija 32:27) On nas poziva da k Njemu doĎemo za pomoć.

Isus je stalno opisivao Boga kao našeg „Oca“ na nebesima koji nas voli.

Jedan od naših najvećih strahova u vezi sa Korona virusom (COVID-19) je da kroz to prolazimo sami ili da nemamo emocionalnu ili fizičku snagu da se s tim nosimo u svoje ime ili u ime naših voljenih. Tako je sa bilo čime što nas plaši. „Hoću li ja to moći?“

Snaga u suočavanju sa izazovima

Bog koji te je stvorio zna sve o tebi. Tvoje porijeklo. DogaĎaje koji su ti se desili. Tvoja postignuća. Snove koje imaš o svom životu (ili njihov nedostatak). Tvoju bol. Tvoju budućnost. Odnose s drugima. Apsolutno sve. Isus je rekao da je svjestan najmanjih, beznačajnih detalja u tvom životu, „Čak su vam i vlasi na glavi izbrojane.“ (Luka 12:7)

„Gospode! Ti me kušaš i znaš. Ti znaš kad sjedam i kad ustanem; Ti znaš pomisli moje izdaleka...Ti si oko mene, i sve puteve moje vidiš. Još nema riječi na jeziku mom, a Ti, Gospode, gle, već sve znaš... (Psalam 139:1-4)

On zna sve o tebi. Najpouzdaniji odnos koji možemo imati na ovom svijetu je odnos sa Bogom, koji nas voli.

Putokaz u tami

Bog nikada nije namjeravao da kroz ovaj život prolazimo sami. Bog želi da nas vodi u drugačiji život. Ne moramo nastaviti da tumaramo u mraku, u neizvjesnosti.

Isus reče, „Ja sam vidjelo svijetu: ko ide za mnom neće hoditi po tami, nego će imati vidjelo života.“ (Jovan 8:12)

Pozvani smo: „Svu svoju brigu povjerite Njemu jer On se brine za vas.“ (1. Petrova 5:8)

Tako izgeda biti u odnosu s Bogom, odnosu koji On nudi svima. Biblija opisuje Boga kao divnog savjetnika, vječnog oca, princa mira, moćnog Boga i on jeste sve to.

Izbavljenje od propasti

U isto vrijeme, dozvolite da naglasim, bliskost sa Bogom ne znači i izbjeći životne probleme.

Jedne prilike u mom životu desio mi se dogaĎaj u vezi kojeg nisam mogla ništa da uradim. U četvrtom mjesecu trudnoće, rečeno mi je da postoje odreĎeni problemi. Poznavala sam Boga dovoljno dobro da bih mu vjerovala u vezi s ovim, bez obzira na ishod. Naše dijete je bilo mrtvoroĎeno.

Mogla sam Bogu vjerovati u vezi ovoga i iako je bilo velike tuge, nikad nisam imala problema sa ogorčenošću, bijesom ili anksioznošću.

MeĎutim, pojavila se emocija koja me uhvatila nespremnu. Nakon smrti našeg djeteta, počela sam da se borim sa strahom da bi mi i muž mogao umrijeti. Tražila sam od Boga da mi se obrati povodom ovog straha, da mi pokaže kako da ga pravilno sagledam.

Odgovor mi je brzo stigao kada mi je Bog ukazao na stihove Psalma:

„Jer si ti, Gospode, pouzdanje moje. Višnjeg si izabrao sebi za utočište. Neće te zlo zadesiti...“(Psalam 91:9).

Znala sam da Bog nije obećao da niko nikada neće umrijeti. To jednostavno nije nešto što Bog obećava. Ipak, sa Bogom kao svojim utočištem, onom kojem vjerujem, čak i da moj suprug umre, Bog ne bi dozvolio da to predstavlja „zlo“ u mom životu. Bog ne bi dopustio da me ono obuzme, uništi, povrijedi. Bila bih ok.

„Neće te zlo zadesiti.“ Bog postavlja granice. Ako se uzdamo u Njega, možemo kroz takve situacije proći drugačije...imajući mir.

Nijedan problem nije prevelik, uključujući Korona virus

Isus je rekao: „U svijetu ćete imati nevolju, ali ne bojte se jer ja nadvladah svijet“ (Jovan 16:33).

Planeta na kojoj se nalazimo se okreće oko svoje ose brzinom od oko 1,000 milja na čas (1,600 km). Pa ipak smo smireni i još i uživamo u izlascima i zalascima sunca koja to okretanje proizvodi.

Zemlja se isto tako okreće oko Sunca, putujući brzinom od 67,000 milja na sat. Čak i pri toj brzini, ona održava savršenu udaljenost od Sunca, niti je predaleko a ni preblizu.

Onako kako Bog poznaje milijarde galaksija, isto tako zna svaki veliki ili mali detalj tvog života. I On te voli.

Neko ko brine

On te voli, ne zato što ti ili ja to zaslužujemo, već zato što je u Njegovoj prirodi da voli i da brine o onima koji mu vjeruju.

Bog kaže: „Ne boj se, jer sam ja s tobom; ne plaši se, jer sam ja Bog tvoj; okrijepiću te i pomoći ću ti, i poduprijeću te desnicom pravde svoje“ (Isaija 41:10).

„Zar ne znaš? Zar nisi čuo? Gospod, Stvoritelj svih krajeva zemaljskih, vječan je Bog.

On se ne umara i ne posustaje.Razum je Njegov nedokučiv. On umornom snagu vraća, nejakom veliku snagu daje.

Djeca se umaraju i posustaju, mladići posrću, ali oni koji se u Gospoda uzdaju, dobijaju novu snagu. Podižu se na krilima kao orlovi. Trče i ne posustaju, hodaju i ne umaraju se.“ (Isaija 40:28-31)

Isus je rekao: „Mir svoj vam ostavljam, mir svoj dajem vam. Ne dajem vam onakav mir kakav svijet daje. Ne dajte da vam uznemirenost i strah obuzmu srce.“(Jovan 14:27). On je veći od bilo kojeg problema na koji možemo naići.

Sloboda od anksioznosti u vezi Korona virusa (COVID 19), ili bilo čega drugog, leži u saznanju da je Bog sposoban, da brine i da će djelovati u našu korist.

Ako želite da započnete bliski odnos sa Bogom i upoznate Njegovu ljubav za vas, ovdje saznajte kako: Lično poznavati Boga.

 Imam pitanje…
 Kako započeti odnos sa Bogom…
PODELI:  

TOP